どうも田中ステイサムです。 今日からダイエットの記録をつけていきたいと思います。 外へ走りに行く前に軽く筋トレ&ストレッチをしています。 15分程筋トレを行なってから ジョギングやウォーキングをするのが ダイエットに効果的ということです。 部位は関…

どうも田中ステイサムです。 ピザが食べたくなったので 普段からよく利用している ピザハットのチラシを見ていたら ちょうど今日から発売が開始される ハロウィンブラックという名前のピザが あったのでさっそく注文してみました。 めっさ寝てました。— 田中…